スマートウォッチによるヘルスケアにおすすめのモデル5選｜機能や選び方のポイントも紹介！

最近、朝起きると体がだるく、夜は眠れずに何度も時計を確認してしまうことはありませんか？

実際に私も、もう朝かなと思って時計を見ると2時過ぎで、結局、ぐっすり眠れないまま朝を迎えることがあります。

でも実は、スマートウォッチを使えば、自宅で手軽に健康状態をチェックができるんです。

今回は、50代から始めるヘルスケア向けスマートウォッチのおすすめをご紹介、機能や失敗しない選び方のポイントも詳しく解説します。

この記事を読めば、

毎日の歩数や心拍、睡眠の質が分かって、体調管理や運動習慣の改善に役立てることができるので、健康への不安が減り、安心して生活できる未来が手に入りますよ。

ぜひご自身にぴったりのスマートウォッチを見つけて、健康的な毎日を手に入れましょう。

ヘルスケア（健康管理）にイチオシのスマートウオッチはこちら↓

【厳選】ヘルスケア向けスマートウォッチのおすすめランキング TOP5

数あるスマートウォッチの中から「ヘルスケア（健康管理）に役立つ」ことを基準に厳選したおすすめモデルをランキング形式でご紹介します。

はじめに結論から言うと、ヘルスケアにおすすめのスマートウオッチは次の５つです。

実際の利用者の口コミや体験談も交えながら、それぞれの特徴やメリット・デメリットを分かりやすくまとめました。

1. Apple Watch Series10：ヘルスケアと日常の安心が得られるスマートウオッチ

画像引用：楽天市場

iPhoneユーザーにとって王道ともいえるのがApple Watch。

特に健康不安を抱える50代以上の方からも「心電図機能が安心」「転倒検知が心強い」といった声が多く寄せられています。

• メリット：心電図や血中酸素濃度の測定など、スマートウオッチにあると便利なヘルスケア機能を搭載。転倒検知や衝突事故などの緊急通報サービスや緊急SOSの発信機能もあるので、日常の見守りにも最適です。
• デメリット：バッテリーが1日〜1日半と短めですが、高速充電が可能（80％まで30分）なので、入浴中に充電すれば大丈夫です。ただしAndroidスマホでは使えないため、利用環境が限られる点には注意が必要です。

👉「毎日充電は少し手間だけど、その安心感には代えられない」という口コミが象徴的です。

まさに毎日の健康管理（ヘルスケア）と日常の安心が得られる、たのもしいスマートウオッチです。

2. Garmin Venu 3：スマートウオッチで運動習慣をつけたい方にピッタリ！

画像引用：楽天市場

スマートウオッチでフィットネスや運動習慣をサポートしたい方にはGarminがおすすめ。

アスリートからも支持されるブランドですが、専門的なデータも分かりやすく教えてくれるから、初心者でも安心して始められます。

また最近では日常の健康管理（ヘルスケア）にも力を入れているスマートウオッチです。

• メリット：バッテリーが約1週間持つので充電の手間が少ない。睡眠の質をスコア化するだけでなく、具体的な改善アドバイスもしてくれる「睡眠コーチ」が特に好評です。
• デメリット：デザインがややスポーティー寄りで、スーツスタイルには合わないと感じる人も。

👉「毎日ウォーキングを続けるモチベーションになった」というレビューが多く、スマートウオッチで運動習慣をつけたい方にピッタリです。

3. Fitbit Sense 2：ストレス社会を生き抜く50代にぴったりなスマートウオッチ

画像引用：楽天市場

ヘルスケア（健康管理）用のスマートウオッチとして、ストレス管理や睡眠モニタリングを重視する人に選ばれているのがFitbit。

軽量で着け心地がよく、長時間の装着でも違和感が少ないのが魅力です。

• メリット：ストレスレベルを自動測定してくれるので「なぜか毎日疲れが取れない…そんな悩みの原因がわかるかもしれません」。さらに、心拍数や皮膚温の変化もチェック可能。
• デメリット：一部の機能は「Fitbit Premium」という有料プランに加入しないと使えない点が惜しい。

👉「自分がストレスを感じやすい時間帯がわかり、生活リズムを調整できた」という利用者の声が印象的です。

まさにストレス社会を生き抜く50代にぴったりなスマートウオッチです。

4. HUAWEI WATCH GT 4：見た目も重視したヘルスケア向けのスマートウオッチ

画像引用：楽天市場

「コスパで選ぶならコレ！」と評価されるのがHUAWEIのWATCH GTシリーズ。

2週間近いバッテリー持ちが特に人気のスマートウオッチです。

• メリット：クラシックからスポーティーまで豊富なデザインがあり、シーンを選ばず着けやすい。バッテリー性能が非常に高いので、旅行や出張でも安心。
• デメリット：Apple Watchと比べると、心電図などの健康管理（ヘルスケア）機能はやや劣る。

👉スマートウォッチで健康管理（ヘルスケア）はしたいけど、いかにもガジェットな見た目は苦手…という方も安心です。

5. Xiaomi Smart Band 10：気軽に試したい初心者向けのスマートウオッチ

画像引用：楽天市場

「初期費用を抑えたい！」「まずは気軽に試したい」という初心者にぴったりなのがXiaomiのスマートウオッチ。

価格は1万円以下と圧倒的にリーズナブルです。

• メリット：軽量で装着感がほとんど気にならない。歩数計や心拍測定、睡眠モニタリングなど基本的な機能はしっかり搭載。
• デメリット：血圧や心電図などの高度な機能は非搭載。シンプル機能に割り切って使う必要あり。

👉「最初の一台として使ってみて、次に高機能モデルにステップアップした」という利用者の声が多いのが特徴です。

スマートウオッチの選び方！ヘルスケアの目的別おすすめモデル

スマートウォッチは機能や特徴が多様で、どれを選ぶか迷ってしまいがちです。

ここでは「健康管理（フィットネス）をしたい」「操作が簡単なものがいい」「コスパを重視したい」など、ヘルスケアの目的別におすすめモデルを紹介します。

心臓や健康リスクを早めに察知したい方には「Apple Watch Series 10」

「Apple Watch Series 10」は、心臓や健康リスクを早めに察知したい方におすすめのスマートウオッチです。

フィットネス（健康管理）の中でも医療機器認証済みの心電図（ECG）や心拍数の異常通知機能を搭載。

不整脈の早期発見が「いつか重大な病気になるかもしれない」という漠然とした不安から解放されます。

まさに、高齢者や健康意識の高い方に安心感を与えるスマートウオッチです。

フィットネスと健康管理をバランスよくしたい方には「Garmin Venu 3」

「Garmin Venu 3」は、フィットネスと健康管理をバランスよくしたい方におすすめのスマートウオッチです。

GPS精度が高く、ランニングやウォーキングなどの「もう三日坊主で終わらない！日々の運動が楽しく続く」といった強みがあります。

さらに睡眠スコアやストレス測定も可能。

日常の健康管理と運動習慣の両立を目指す方にぴったりです。

ストレスや睡眠をしっかり管理したい方には「Fitbit Sense 2」

「Fitbit Sense 2」は、ストレスや睡眠をしっかり管理したい方におすすめのスマートウオッチです。

皮膚電気活動（EDA）によるストレス測定機能を搭載。

自律神経の乱れをチェックし、リラックス方法を提案してくれる点が特徴です。

睡眠の質も細かく分析できるので、休養重視の方に最適です。

バッテリー持ちとデザイン性を重視したい方には「HUAWEI WATCH GT 4」

「HUAWEI WATCH GT 4」は、バッテリー持ちとデザイン性を重視したい方におすすめのスマートウオッチです。

最大14日間持続するロングバッテリーが魅力。

充電の手間が少なく、毎日安心して使えます。

高級感のあるデザインで、日常使いからフォーマルシーンまで幅広く活躍します。

コスパ重視で手軽に健康管理を始めたい方には「Xiaomi Smart Band 10」

「Xiaomi Smart Band 10」は、コスパ重視で手軽に健康管理を始めたい方におすすめ

1万円以下で購入できるエントリーモデル。

心拍数や睡眠モニタリングといった基本機能をしっかりカバー。

スマートウォッチを試してみたい方や、初めての一本におすすめです。

スマートウォッチによるヘルスケアにおすすめのモデル5選のまとめ

50代からのヘルスケア向けのスマートウォッチは、「血圧管理」「心拍数や心電図のチェック」「転倒検知やSOS機能」など、それぞれの目的によって選ぶ機種が異なります。

このように、自分のライフスタイルや健康上の悩みに合わせて選ぶことで、毎日の生活がぐっと安心で快適になります。

スマートウォッチは単なるガジェットではなく、「未来の健康を守るパートナー」。ぜひ今回のランキングやレビューを参考に、あなたに最適な一台を見つけて、より健康的で充実した毎日を手に入れてください。

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